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长期熬夜为什么会导致猝死?

时间:2021-03-08 08:30:35 /人气:569 ℃
长期熬夜为什么会导致猝死?

来自wui崔top的回答:


我们都说长期熬夜等于慢性自杀,是因为一晚的睡眠能够恢复人体自身机能,长时间的熬夜,会导致血液循环变差,免疫力下降。

大多数人认为,凌晨12点入睡才属于熬夜,其实从内分泌的角度上说,11点后入睡便属于熬夜。另外,熬夜不仅是入睡时间,还有睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱,睡眠时长不定等。

熬夜是对身体的暴击,研究表明,一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏,将对人体器官和生理组织造成永久性损伤,对肝脏、心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统都是一种透支,引发多种疾病。

熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。睡眠不足,易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。

长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。并且睡眠不足对大脑造成的损伤,这是无法通过补觉来修复的。

在极端情况下,睡眠不足确实能直接导致死亡。研究发现,睡眠在6.5~7.5小时之间,死亡率最低;少于6.5小时,死亡率大大提高;尤其是睡眠时间少于4.5小时,死亡风险翻倍。

当代年轻人,大多数都是996的上班时间,还有一些则是每天加班到深夜,这些人最需要的就是充足的睡眠了,所以我们爱保证工作的同时也要保证我们自己的休息时间。

来自热心网友的回答:


俗话说“熬夜等于慢性自杀”,长期熬夜给身体带来的危害是非常大的。工作忙、应酬多、刷剧、玩游戏,现在都市中80%的人每晚睡觉都在11点之后,越来越多的人选择用透支睡眠的方式来填补白天不够用的时间。
长期熬夜对身体的危害,主要表现在以下几方面:
免疫力下降
长期熬夜,睡眠少于7小时会伤害人体的免疫系统,导致感冒的风险会比正常睡眠的人增加3倍。
熬夜对心脏不好,长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱,每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。对于已有心脏病的人来说,熬夜无非就是加速死亡。

来自676746323的回答:


长期熬夜会造成过度疲劳,损伤神经系统、免疫系统、心律失常,进而诱发猝死

来自一阵風一場梦的回答:


谁说长期熬夜猝死?还不是睡眠不足,非要拉熬夜垫背,就算一晚上不睡觉也没事,再睡一天看会不会猝死

来自做最好的me_12的回答:


长期熬夜的话,身体免疫力下降。 容易引起心律下降,最终导致猝死。


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